Le coaching sportif individuel vous offre une approche sur-mesure, adaptée à vos objectifs et besoins. Chaque séance est personnalisée pour améliorer votre forme, perdre du poids ou gérer une pathologie. Avec un suivi constant et une planification adaptée, vous progressez efficacement. Le coaching individuel, c'est l'assurance d'un accompagnement optimal et d'un programme ajusté à votre rythme pour des résultats durables.
Profitez d'une heure de coaching en petit groupe (jusqu'à 5 personnes), où chaque séance répond aux objectifs de chacun. Renforcement musculaire, cardio, ou travail d'endurance, chaque session est variée et sur-mesure. Ce format réduit permet un suivi personnalisé, ajusté à vos capacités. Chaque séance est unique, offrant un coaching adapté et motivant pour des résultats concrets dans une ambiance conviviale.
Étirement, Mobilité et Bien-être : plongez dans une heure de relaxation avec Body Restore. Ce cours combine étirements, mobilité et assouplissement dans une atmosphère apaisante. Conçu pour libérer les tensions et améliorer la souplesse, chaque séance restaure votre équilibre physique et mental. C'est l'occasion de réduire le stress, d'optimiser votre mobilité et d'améliorer votre qualité de vie.
Ce cours de 1h combine renforcement musculaire et techniques de boxe pour un entraînement complet. Après un travail de renforcement, vous enchaînez des combinaisons de poings pour améliorer coordination et vitesse. La séance se termine par un "finisher abdos" intense. Ludique et énergique, ce cours développe endurance, tonifie vos muscles et brûle des calories dans une ambiance dynamique.
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